秋は抜け毛の季節?!

秋は抜け毛の季節?!

 

こんにちは!

山口県周南市の発毛専門店Grow-Z(グロウゼット)の

吉山です。

 

 

最近、抜け毛が気になっていませんか?

 

 

夏から秋にかけて季節の変わり目の時に

抜け毛が多いと感じる方は多いようです。

 

 

この季節の抜け毛は

夏の生活習慣が影響しています。

 

 

暑くて眠れず睡眠不足の日が多かった

食欲がなくて朝食を食べない日が多かった

 

 

など、思い当たる人は要注意。

 

 

髪の毛が栄養不足になっていたり

自律神経が乱れている可能性が…

 

 

自律神経が乱れると

毛根に十分な栄養が行き渡らなくなり

抜け毛が増える原因となります。

 

 

自律神経の働きを正常にし、毛根に栄養を十分に運ぶには

 

 

・しっかり睡眠をとること

・朝食を食べること

 

 

朝食を食べることによって

体内時計がオンになり自律神経の働きが整います。

 

 

ただ朝食を食べるといっても

何かを食べればいいというわけではありません。

 

 

朝食の欠食とは

「食事をしなかった場合」

「錠剤などによる栄養補給、栄養ドリンクのみの場合」

「菓子、乳製品、果物、嗜好飲料などの食品のみの場合」

と記載されています。

 

 

朝、ヨーグルトだけ、果物だけ、缶コーヒーだけの人は

朝食を食べているということになりません。

 

 

髪の毛に特に必要な栄養素は

亜鉛、タンパク質、ビタミンC、です。

 

 

亜鉛…肉、魚、貝、納豆

 

タンパク質…肉、魚、卵、大豆製品、乳製品

 

ビタミンC…野菜、フルーツ

 

 

理想的な朝食スタイルは

主食、主菜、副菜の組み合わせ(^^)/

 

 

主食は、ご飯あるいはパン

主菜は、焼き魚あるいは目玉焼き

副菜は、野菜スープあるいは野菜サラダ

 

 

と言ったものを選べば

簡単に栄養を摂ることができます。

 

 

毎日しっかり睡眠をとり、朝食を食べることによって

秋の抜け毛をそのまま薄毛に進行させないようにしましょう!

 

 

抜け毛が気になる

進行させたくないという方!

 

 

グロウゼットでは

6000円から発毛体験ができますので

お気軽にお問い合わせください(^^)/

 

 

 

育毛ではなく「発毛」を実感してもらうこと。

それが私達の目指す発毛サロンです。

 

 

 

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