馬肉はとても栄養豊富です！！

皆様、こんにちは！

男性専門発毛サロンGrow－Zの柴田です(^^♪

皆様、馬肉はとても薄毛に効果が
あるとご存知ですか？

薄毛、抜け毛の予防のために
良質なタンパク質を含む馬肉を
摂取することが大事となります。

アミノ酸は20種類に分けられ、
そのうち9種類が必須アミノ酸と
呼ばれています。

必須アミノ酸は
体内で十分な量を
合成することができず
栄養分として
摂取しなければならない
アミノ酸となります。

この9種類の必須アミノ酸の
バランスを数値化したものを
アミノ酸スコアと呼び
アミノ酸スコアが100の食品は、
必須アミノ酸をバランス良く含む
食品であると言えます。

9種類の必須アミノ酸のうち
1種類でも不足していると
有効に活用されないため
アミノ酸スコアは0となります。

アミノ酸スコアが高ければ高いほど
良質なタンパク質ということになります。

良質なタンパク質である
アミノ酸スコア100の食材の
1つとして馬肉があります。

馬肉は、低カロリー高タンパク質の
非常に優秀な食材で
ミネラル、カルシウム、鉄分も
豊富に含んでいる食材です。

薄毛、抜け毛を予防するために
良質なタンパク質を含む馬肉を
摂取することが大切なポイントとなります。

髪は「ケラチン」という
タンパク質でできています。

人の身体を構成する
栄養素として2番目に
多いものがタンパク質となります。

髪以外にも
胃、腸、肺などの臓器
血管や血液、神経、肌
及び筋肉もタンパク質から
構成されています。

髪の生成のためにタンパク質を
積極的に摂取することは
大切なことですが
タンパク質はそのまま体内には
吸収されません。

身体の中でアミノ酸に分解され
分解されたアミノ酸が腸で
吸収されることで
ケラチンタンパク質

に再構成されます。

タンパク質はほかの皮膚のなどにも

使われるため普通に摂っていては

足りない可能性が高いので

食事、サプリ両方からとりましょう！

薄毛を改善するためには
まずは適切な量、質の
タンパク質を摂ることが重要になります。

もちろんプロテインを飲むことも
重要ですが食事からも
摂取しないと、量が足りないということも
ありますのでぜひ栄養豊富な
馬肉などで足りないタンパク質を
補ってください!(^^)!