花粉症対策の為のサプリメント

皆様、こんにちは！

山口県周南市の発毛サロン
GrowZの柴田です(^^)

最近、コロナウイルスのせいで
さまざまな影響が出ていますね。

色々なイベントや各種スポーツにも
影響が出ています(;´･ω･)

経済的にも大打撃ですね。。。

そして、すごく身近な問題として
マスク不足があると思います。

ＷＨＯから、マスクをすることに
予防の効果はないと言われても
やはりマスクをしておかないと
落ち着かないですよね。

私の場合は、生まれてから
ずっと花粉症なので
この季節はマスクと紹介するサプリがないと
一日中鼻水垂れ流しです(笑)

ですが、今はどこを探しても
マスクはありません(´;ω;｀)

そんなマスクがない今だからこそ！！
花粉症を改善する為のサプリメントを
お教えしたいと思います👍

ちょっと今回は発毛のブログでは
ないです。。。

ご了承ください!(^^)!

花粉症には、まずは
ビタミンＣが有効です。

マスト細胞という細胞が
ヒスタミンと呼ばれる
鼻水の原因となるものを
分泌します。

ですので、まずこの
ヒスタミンをどう抑えるかが
花粉症対策のポイントになります。

そこで、ビタミンＣなのですが
ビタミンＣには
ヒスタミンが体内で作られるのを
押さえる効果があります。

しかし効果を得るためには
なるべく多く摂らないとだめです。

ヒスタミンを抑える為ですと
ある人だと7ｇ

ある人だと10ｇくらいと

個人差が大きいので
ビタミンＣを飲んで
全然改善されない場合は
摂る量を増やしてみて下さい。

1日10ｇを限度にとりすぎると
吸収しきれず下痢になってしまします。

鼻水の代わりにもう一つ花粉症の方が
困るのが鼻づまりだと思います。

鼻水はヒスタミンが作用しますが
鼻づまりはロイコトリエンというものが
作用します。

このロイコトリエンは脂から作られます。

どういう脂かと言いますと
アラキドン酸というものになります。

このアラキドン酸は主に
レバーや卵黄など
肉類に多く含まれます。

こういったものを多く摂ると
ロイコトリエンが多くできて
鼻が詰まりやすくなります。

そこで、それを抑えてくれるのが
エイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）です。

いわゆる「フィッシュオイル」になります。

青魚を摂ったり、フィッシュオイル
グリルオイルを摂ることによって
ロイコトリエンを抑えると
ある程度鼻づまりも
良くなると思います。

最後にもう一つ
ビタミンＤをおすすめします。

ビタミンＤには免疫を
調整してくれるのに役立ちます。

ビタミンＤを、1日2万くらい
摂るとかなり花粉症の
症状を抑えることができます。

人によっては５０００くらいでも10分な
場合があります。

5000～10000くらいだと
毎日とってもそれほど
副作用は気にしなくてもいいですので
ぜひビタミンＤもお試しください。

よく
サーファーに花粉症はいない
と言いますがこれは
日光浴をすると、体内で
ビタミンＤが作られるので
花粉症に役立つからです。

なので、今の時季コロナなどで

外に出ず日光浴が出来ていない
という方は、特にビタミンＤを
サプリメントでとってみると
花粉症にも役立ちますし
他にも、様々な良い作用があるので
ぜひサプリメントを摂ってみて下さい。

花粉症の薬を飲むのもいいですが
こういう栄養のサプリメントは
他にも体にいい効果を与えるので
ある意味おすすめです！

今の季節、コロナや花粉症
さまざまなものが影響を
与えていますが皆様
力を合わせて乗り越えましょう！！(*’ω’*)

育毛ではなく「発毛」を実感してもらうこと。
それが私達の目指す発毛サロンです。