薄毛を促してしまう食事方法!!

薄毛を促してしまう食事方法!!

 

こんにちは!

山口県周南市の発毛専門店Grow-Z(グロウゼット)の

吉山です。

 

 

薄毛を促してしまう食事方法

気付かないうちにしていませんか??

 

 

まず薄毛を促す食習慣とは

 

 

就寝前の食事

 

消化器官が食べ物の消化吸収を行うため

脳が休まらなくなり、睡眠の質が低下します。

 

その影響で眠りが浅くなり

就寝中の成長ホルモンの分泌が減少し

髪の成長に影響を及ぼします。

 

 

暴飲暴食

 

暴飲暴食によって体脂肪が蓄積し肥満体となれば

血流が悪くなったり

ベタベタした汗をかくことにより頭皮環境が悪化し

薄毛や、抜け毛のリスクが高まります。

 

 

ダイエットでの食事制限

 

痩せるための過度な食事制限は栄養が不足した状態で

体は、生命活動に直結する内臓器官に優先的に栄養を届けます。

 

生命維持と関連性が薄い髪は栄養が行き届かなくなり

細く弱々しい髪になります。

 

 

不規則な食事時間

 

不規則な時間に食事を摂ると薄毛を進行させてしまいます。

 

食事で摂取した栄養の中には

体に貯蔵できないものもあります。

 

不規則な時間に食事が多いと

貯蔵できない栄養素が不足し

薄毛の進行を促してしまいます。

 

 

薄毛にならないためには、食べ物だけではなく

食事の方法も大事です!!!

 

 

・寝る2~3時間前までに食事を済ませる

・食事量は腹8分目に抑える

・栄養バランスの整った食事を意識する

・不規則な時間帯に食事をしない

 

日々の食事で摂取しきれない栄養素は

サプリなどで補いましょう(^^)/

 

 

高糖質や高脂質、高カロリーの食べ物を口にしたり

アルコールを飲む機会が多い方は

摂取する頻度を減らしましょう。

 

 

食事方法を正しくすることで

薄毛予防になりますので

意識して食事を摂るようにしてみて下さい!

 

 

グロウゼットでは

6000円から発毛体験ができますので

お気軽にお問い合わせください(^^)/

 

 

 

育毛ではなく「発毛」を実感してもらうこと。

それが私達の目指す発毛サロンです。

 

 

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