質の良いミネラル！頭皮に必要な必須ミネラル！

こんにちは！

山口県周南市の発毛専門店Ｇｒｏｗ－Ｚ（グロウゼット）の

吉山です。

前回は有害ミネラルについて

詳しく書きました！

→前回の記事はコチラをタップ←

今回は良いミネラル（必須ミネラル）について

書いていこうと思います。

体内の含有量によって

「主要ミネラル」と「微量ミネラル」に分かれています。

主要ミネラル

微量ミネラル

それぞれ機能は違いますが

どれも身体に必要なものです！

特に摂取しておきたいミネラルは

「亜鉛」と「ヨウ素」です(^^)/

ヨウ素は代謝機能におおきく関わっており

ヨウ素の摂取量が少ないと代謝機能の低下に繋がります。

細胞の成長にも必要な栄養素なので

ヨウ素不足で毛髪が育たないということも。

ヨウ素は魚介類に多く含まれています。

普段から魚をあまり食べない人は

意識して摂取するようにしてみて下さい。

亜鉛は不足しがちな栄養素の1つとされています。

タンパク質の合成、ホルモン分泌、細胞分裂など

身体にとって、とても大事な役割を担っています。

ですが、現代の食事では亜鉛が含まれていないものが多いため

不足がちになっています。

レバーや豆類、牡蠣などに多く含まれていますが

意識して摂取しないと、なかなか1日の摂取量に満たないので

サプリなどを取り入れてもいいと思います(*’ω’*)

ミネラルについて紹介しましたが

ミネラルだけを摂ればいいわけではありません！！！

ミネラルに限らずすべての栄養素に言えることですが

合わせて摂取することにより

より効果を高めてくれたりします♪

過剰摂取は逆効果ですので

何事も適度にしましょう！

グロウゼットでは

6000円から発毛体験ができますので

お気軽にお問い合わせください(^^)/

育毛ではなく「発毛」を実感してもらうこと。

それが私達の目指す発毛サロンです。