ストレスと上手く付き合う方法

皆様、こんにちは！

山口県周南市の発毛サロン

GrowZの柴田です(^^)

私たちの生活には

ストレスがいっぱいです(-_-;)

ストレスは特に変化を

伴う出来事があると

それに合わせて

適応しなければいけないと

心と体にストレスがかかってしまいます

男性は、女性と比較して

ストレスによる身体症状が

出にくく、ストレスを

受けてもひたすら

自分の中に溜めこんでしまう

傾向があると言われています。

「男は強くなければいけない」

という意識も手伝って

弱音を吐くことが

できないのかもしれません。

その為、ストレスによる

身体症状が重症化してから

やっと病院の診察を

受ける方が多いようです。

日常生活で溜まっていくストレスは

私たちの自律神経に影響を

及ぼします。

通常は、活動モードを司る

「交感神経系」

リラックスに繋がる

「副交感神経系」

がバランスよく働いているのですが

ストレスが溜まると

「交感神経」が活発になり

常に身体が活発モードに

なってしまうので

様々な不調が現れます。

しかし、ストレスには

良い面もあります。

例えば、学生生活で

テストで友達よりもいい点数を

取りたいや部活でのレギュラー争い

などの目標に向けて奮い立たせてくれるのも

ストレスの効果によるものです。

ストレスは私達の人生に

ハリを与えてくれる側面もあります。

ストレスが全くない人生は

単調でつまらない人生になります。

だからこそ、ストレスを

コントロールして自分の

プラスになるようにしましょう。

ストレスは薄毛の原因に

なることもあります。

ストレスをためることにより

ホルモンバランスが

崩れることにより

薄毛が進行してしまう

可能性があると言われています。

おススメのストレス解消法として

1. 身体を動かす

特に有酸素運動は脳が刺激され

ストレスが軽減されると

言われています。

2. 泣ける映画やドラマを見る

たまには、思い切り泣いてみることも

良いです。

涙を流すと副交感神経優位になり

リラックスすることができます。

3. 湯船に浸かる

お風呂に入るときに

シャワーだけでは

済ませず、湯船に浸かります。

これだけで、ストレス解消に

効果があります。

ストレスが溜まったな

と思ったら上記の

方法をぜひお試しください!(^^)!

ストレスと上手く向き合って

薄毛のリスクを減らしましょう(^^♪

育毛ではなく「発毛」を実感してもらうこと。

それが私達の目指す発毛サロンです。