薄毛になりやすい方の食生活
こんにちは!
山口県周南市の発毛専門店Grow-Z(グロウゼット)の
吉山です。
薄毛になりやすい方の食事は
脂っぽい肉類が多く
野菜などのビタミン類、ミネラル分が
不足することが多いです。
薄毛の進行が早い方は、食生活の影響で
頭皮も脂性肌で脂っぽく汗っかきで
頭皮環境が非常に悪いことがあります。
アルコール、タバコなどの
習慣によるものも大きいです。
薄毛が気になる方で
食生活が乱れているかも…という方は
食生活に気を付けて頂きたいです!!
〈薄毛に効く食べ物〉
・豆腐、納豆、鳥のささみ
髪の毛は95%がケラチンと言う
タンパク質でできています。
髪の毛を作るには原料となる
低脂肪のたんぱく質の食品を
食べるといいです(^^)/
肉類は脂分が多いため
魚や大豆などの低脂肪タンパク質を
摂るようにしましょう!
・緑黄色野菜、玄米
髪の毛を作るたんぱく質を取り込むためには
ビタミン類が必要になります。
緑黄色野菜、青魚、ナッツ類、玄米に
必要なビタミン類が含まれています。
・ニンニク、タマネギ
ニンニク、タマネギには
血行を促進する効果があります。
体温も上げて薄毛の進行を
抑える食品でもあります(^^♪
薄毛を意識するなら
低脂肪のたんぱく質を摂り
亜鉛、銅を含む食べ物と
野菜を多く食べるようにしましょう♪
グロウゼットでは
6000円から発毛体験ができますので
お気軽にお問い合わせください(^^)/
予約は直通ダイヤルが一番早く確実です
☞080-1945-9696
インスタ随時更新中! @grows9696
ツイッター @Grow18900073
FBフェイスブックはコチラ! grows9696
おすすめの記事
関連記事はありませんでした