冬に抜け毛が増える理由と対策♪

こんにちは！

山口県周南市の発毛専門店Ｇｒｏｗ－Ｚ（グロウゼット）の

吉山です。

一般的に冬は抜け毛が減る季節と言われています。

冬にも関わらず抜け毛が増えたとしたら

次のような理由が考えられます。

• 湿度が低く頭皮が乾燥する

冬は空気が乾燥します。

肌がカサカサになりやすい季節で

頭皮も同じように乾燥しやすくなる季節です。

頭皮に潤いがなくなるとフケが発生しやすくなり

炎症を起こして、場合によっては

抜け毛に繋がる可能性もあります。

• 頭皮の毛細血管が収縮する

髪は、毛根部分にある毛を作る細胞が

毛細血管から栄養を受け取ることで成長します。

しかし冬は、寒さで毛細血管が収縮して

血管から受け取る栄養が少なくなります。

頭皮の血行不足による毛根細胞の栄養不足が

抜け毛のリスクを高める可能性があります。

• 免疫力が低下する

寒さによって体が冷えることで

体の免疫力が低下すると言われています。

免疫力が落ちると菌などが繁殖しやすくなり

頭皮環境が悪化し、炎症を起こす可能性があります。

また、免疫力低下により体調を崩すと

一時的に抜け毛が増えることもあります。

寒い冬にも抜け毛のリスクはあります。

だからこそ、適切な抜け毛対策が必要になります。

抜け毛対策のポイントは生活習慣です！

• 暖かい朝食を食べる

朝食には消化が良くスープのように

体を中から温めてくれるものがいいです。

冷えた体を温め、新陳代謝を良くして

血行を増進する作用があります。

• 温かいものを腹8分目が目安

冬の食事は、昼はしっかりと食べ

夜は軽めに食べると言うのが、血行増進に良い食べ方です。

夕食には、根菜類、生姜、唐辛子などを使った

鍋料理がオススメです。

就寝前に満腹になると胃腸が休まらないので

腹8分目が目安です。

• 油物はほどほどに

油物は血液がドロドロ状態にある脂質異常症になりがちです。

油物をメインとして炭水化物も多く摂るような食事は

動脈硬化を発症し、血流が悪くなることもあります。

ヘルシーな食事を心がけましょう。

防寒対策をしっかりして

体を冷やさないことも大切です。

首回りは血行が滞りやすい部分ですので

マフラーはとても大切です。

下半身からくる冷えにも要注意。

下半身の防寒用インナーを着用するなどしましょう。

また、運動をすることを心がけて

血行を良くしましょう。

フケやかゆみが出たら

頭皮が乾燥しているかも！！

高保湿のシャンプーや

頭皮用ローションなどを使用し

頭皮の保湿を保ちましょう。

室内は加湿に努め

空気の乾燥を防ぐことも大切です。

グロウゼットでは

6000円から発毛体験ができますので

お気軽にお問い合わせください(^^)/

育毛ではなく「発毛」を実感してもらうこと。

それが私達の目指す発毛サロンです。