薄毛改善には有酸素運動がいいってほんと??

薄毛改善には有酸素運動がいいってほんと??

皆様、こんにちは♪
山口県周南市男性専門発毛サロン
Grow-Zの重本です!

 

育毛ではなく「発毛」を実感してもらうこと。

それが私達の目指す発毛サロンです。

 

薄毛の原因の1つに『運動不足』があるのはご存知ですか?

運動不足が薄毛を招く理由は

血液を頭皮へ届けるには

ある程度の筋肉が必要だと言われています。

運動不足だと筋肉が減少するため

頭皮への血流が低下します。

 

その結果、髪の成長に必要な毛乳頭細胞へ

十分に栄養が届かなくなり薄毛を引き起こすのです。

 

運動不足だと、どうしてもストレスが

溜まりがちになります。

ストレスも薄毛の原因の1つです。

ストレスが溜まると自律神経のバランスを

崩すので血流の低下を招きます。

血流が低下すると上記でも述べたように

頭皮へ十分な栄養が届かなくなるので

薄毛の原因になります(-_-;)💦

 

なのでストレス解消のためにも

適度な運動が必要となってきます!

運動によって薄毛を改善させるためには

ウォーキングやジョギングなどの

有酸素運動、

ダンベル体操や腕立て伏せなどの

無酸素運動がオススメです!

筋肉を鍛える事できんが増え

頭皮への血流が改善する可能性があります!

運動によって血流が促されることで

代謝が上がり、髪の成長に良い影響を与えてくれます!

 

◆オススメの有酸素運動◆

ウォーキング

軽いジョギング

サイクリング

水泳  など

 

有酸素運動は

『基礎代謝の向上』

『血圧安定』

『ストレス解消』

『脂肪燃焼』の効果などがあります!

 

適度な運動は

身体への健康にも良いし

それが間接的に薄毛改善へとつながるので

今日から日常生活に

運動を取り入れてみませんか?(^^♪

 

 

 

 

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