薄毛改善には有酸素運動がいいってほんと??
皆様、こんにちは♪
山口県周南市男性専門発毛サロン
Grow-Zの重本です!
育毛ではなく「発毛」を実感してもらうこと。
それが私達の目指す発毛サロンです。
薄毛の原因の1つに『運動不足』があるのはご存知ですか?
運動不足が薄毛を招く理由は
血液を頭皮へ届けるには
ある程度の筋肉が必要だと言われています。
運動不足だと筋肉が減少するため
頭皮への血流が低下します。
その結果、髪の成長に必要な毛乳頭細胞へ
十分に栄養が届かなくなり薄毛を引き起こすのです。
運動不足だと、どうしてもストレスが
溜まりがちになります。
ストレスも薄毛の原因の1つです。
ストレスが溜まると自律神経のバランスを
崩すので血流の低下を招きます。
血流が低下すると上記でも述べたように
頭皮へ十分な栄養が届かなくなるので
薄毛の原因になります(-_-;)💦
なのでストレス解消のためにも
適度な運動が必要となってきます!
運動によって薄毛を改善させるためには
ウォーキングやジョギングなどの
有酸素運動、
ダンベル体操や腕立て伏せなどの
無酸素運動がオススメです!
筋肉を鍛える事できんが増え
頭皮への血流が改善する可能性があります!
運動によって血流が促されることで
代謝が上がり、髪の成長に良い影響を与えてくれます!
◆オススメの有酸素運動◆
◆ウォーキング
◆軽いジョギング
◆サイクリング
◆水泳 など
有酸素運動は
『基礎代謝の向上』
『血圧安定』
『ストレス解消』
『脂肪燃焼』の効果などがあります!
適度な運動は
身体への健康にも良いし
それが間接的に薄毛改善へとつながるので
今日から日常生活に
運動を取り入れてみませんか?(^^♪
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