サプリメントは体に害がある？？

皆様、こんにちは！

山口県周南市の発毛サロン

GrowZの柴田です(^^)

今回は ブログで最近

「サプリメントを摂りましょう」

とよく言っているのですが

「どの程度摂るのがいいのか」

「摂りすぎて害はないのか」

について解説したいと思います(^^)/

まず、サプリメントというと

「人工的なもの」

というイメージがあると思います。

なのでとりすぎるとよくない

という イメージがあるのだと思います。

ですがたとえば

砂糖 は

天然の材料から

色々抽出して

さまざまな人工的な工程を経て

つくられています。

更に食事面でも 現代人は

加工食品を食べています。

なのでサプリメントだけ

人工的で悪い物

ということはありません。

「吸収が早いと身体に悪い」

という方もおられます。

プロテインやアミノ酸は

成分を抽出して

摂っているのですが

普通の食事だと とった栄養は

ゆっくり吸収されますが

抽出されたものを

摂るということは

その単一の一つだけの

成分だけを 一気に濃度を

上げるということになります。

たとえばビタミンＣをとると

レモンをとってもビタミンＣの濃度は

そんなに急激には上がりません。

ですがビタミンＣの

サプリメントを摂ると

一気にビタミンＣのレベルが

上がります。

それが問題のなのか？

というと

実は問題はありません 。

なぜそれが問題では

ないかというと

身体がそれを要求しているからです。

身体にとって必要なものを

急激なレベルである程度

補強してあげるほうが

むしろ安全だと言われています。

ゆっくりゆっくり

補給するというのは

足りない期間が長くなります。

例えばビタミンというのは

身体の色々な代謝を助けるための

働きを しています。

補酵素と言われるものです。

ビタミンが足りない状態が

ずっと続くと 身体の代謝が

うまくいっていない 状態が長く

続いてしまうという

事にもなってしまいます。

そのような場合

なるべく早くその状態を

治してあげる必要があります。

なのでサプリメントを飲んで

一気に吸収して

一気に体の状態を

正常に戻してあげる

ということが大事に なってきます。

ですのでサプリメントを

普通に摂っていても

全然意味のないものを

とっていても

意味がないですが

その人に必要なものを

摂るのであればその

急激な吸収によって

一気に体調を改善してくれる

ということにもなりますので

むしろ体にいいといえると 思います。

もちろんサプリメントばっかりでは

ダメですがサプリメントを

摂ることが必ずしも悪いこと

ではない です。

私自身も1日5種類程度の

サプリメントを摂るようにしています(^^♪

マルチビタミン

ビタミンＢ

亜鉛

ミネラル

グルタミン +プロテイン です。

私の場合は身体づくりの為に

摂っているものが多いのですが

ぜひ参考にしてみて下さい(^^♪

育毛ではなく「発毛」を実感してもらうこと。

それが私達の目指す発毛サロンです。